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Sieh dir zum Semesterstart das Video-Rezept für diesen Power-Smoothie der Techniker (TK) an! (Foto: Die Techniker)
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13.11.2020
Rezept-Tipp
Winter-Smoothie mit Grünkohl
Grünkohl ist ein echtes Superfood. Das Wintergemüse macht grüne Smoothies zur Vitaminbombe.
Zum Start des neuen Semesters kommt ein Power-Kick für das Immunsystem gerade recht: Dieser Smoothie steckt voller Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Sieh dir das Video-Rezept zum Power-Smoothie der Die Techniker (TK) an!
Zubereitungszeit:
Ca. 15 Minuten
Für 4 Portionen:
2 Mangos (à ca. 200 Gramm)
100 Gramm Feldsalat
2 Zweige Rosmarin (ca. 5 Gramm)
300 Gramm Grünkohl, TK
500 Milliliter Kokoswasser
300 Gramm Rote Bete, vakuumiert
400 ml Orangensaft
1 Prise Zimt, gemahlen
4 Stiele Minze (ca. 10 Gramm)
Power-Smoothie
Datenschutzhinweis | Mehr Videos auf PointerTVDie Techniker
Utensilien:
Brett, Messer, Standmixer, Sieb, 4 Gläser (à ca. 300 Milliliter)
Zubereitung:
1. Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Feldsalat waschen, trocken schütteln und putzen. Rosmarin waschen, trocken tupfen und die Nadeln abzupfen. Mango, Feldsalat, Grünkohl, Rosmarin und Kokoswasser in einem Mixer fein pürieren. Masse in 4 Gläser füllen.
2. Rote Bete abtropfen lassen. Rote Bete, Orangensaft und Zimt ebenfalls im Mixer fein pürieren. Masse als zweite Schicht in die Gläser geben. Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Smoothie mit Minze dekorieren.
[TK]
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Die Techniker Krankenkasse (TK) ist eine bundesweite gesetzliche Krankenkasse mit mehr als 11 Millionen Versicherten. Für ihre Leistungen und ihren Service wird die Techniker Krankenkasse immer wieder ausgezeichnet. Focus Money kürte sie 2020 zum vierzehnten Mal in Folge zur besten Krankenkasse Deutschlands. Die TK belegt Spitzenplätze in weiteren Kassenvergleichen: https://www.tk.de/techniker/2012454. Hinweise zum Datenschutz Veröffentlicht nichts an Daten und Informationen, was Ihr nicht wirklich öffentlich machen wollt. Überlegt, welche Daten Ihr bei YouTube einstellt und mit wem Ihr diese Daten teilen möchtet. Überprüft die Voreinstellungen zum Schutz Eurer Privatsphäre. Möglicherweise sind Eure Daten automatisch für alle Nutzer sichtbar. Informationen zum Datenschutz erhaltet Ihr über hwww.bfdi.bund.de. Alle Fragen, die Ihr uns auf YouTube stellt, dürfen wir nur datenschutzgerecht beantworten. Zum Impressum: https://www.tk.de/techniker/2013112
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