Sieh dir zum Semesterstart das Video-Rezept für diesen Power-Smoothie der Techniker (TK) an! (Foto: Die Techniker) Sieh dir zum Semesterstart das Video-Rezept für diesen Power-Smoothie der Techniker (TK) an! (Foto: Die Techniker)
Redaktionelle Anzeige
Video-Rezept

Power-Smoothie

Zum Start des neuen Semesters kommt ein Power-Kick für das Immunsystem gerade recht: Dieser Smoothie steckt voller Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Sieh dir das Video-Rezept zum Power-Smoothie der Die Techniker (TK) an!

Zubereitungszeit:

Ca. 15 Minuten

Für 4 Portionen:

2 Mangos (à ca. 200 Gramm)
100 Gramm Feldsalat
2 Zweige Rosmarin (ca. 5 Gramm)
300 Gramm Grünkohl, TK
500 Milliliter Kokoswasser
300 Gramm Rote Bete, vakuumiert
400 ml Orangensaft
1 Prise Zimt, gemahlen
4 Stiele Minze (ca. 10 Gramm)

Power-Smoothie

Die Techniker | Datenschutzhinweis


Utensilien:

Brett, Messer, Standmixer, Sieb, 4 Gläser (à ca. 300 Milliliter)

Zubereitung:

1. Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Feldsalat waschen, trocken schütteln und putzen. Rosmarin waschen, trocken tupfen und die Nadeln abzupfen. Mango, Feldsalat, Grünkohl, Rosmarin und Kokoswasser in einem Mixer fein pürieren. Masse in 4 Gläser füllen.

2. Rote Bete


TK-Gesundheits­Coach
TK-Gesundheits­Coach

Besonders in der Zeit des Coronavirus ist es wichtig, dass du deine Gesundheit aktiv unterstützt


abtropfen lassen. Rote Bete, Orangensaft und Zimt ebenfalls im Mixer fein pürieren. Masse als zweite Schicht in die Gläser geben. Minze waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Smoothie mit Minze dekorieren.

Video-RezeptPower-SmoothieSmoothieRezeptZutatenDie TechnikerTKTechniker Krankenkassepowersmoothie

Keine Lust auf Fertigessen? Mal was Neues ausprobieren? Klick dich durch unsere Rezepte! Egal, ob du allergisch gegen Milchprodukte bist, dein Besuch nur vegan isst oder deine Küche keinen Backofen hat, bei uns bekommst du die passenden Essensvorschläge. Wir wünschen dir viel Spaß beim Kochen, Backen und Zubereiten.
Werbung