Egal, wie verliebt ihr seid, ihr solltet immer zuverlässig verhüten (Foto: Rido/shutterstock.com)Die Farbe der Brillengläser sagt nichts über ihre Qualität aus (Foto: Public Address)Ananas ist reich an Enzymen, die die Verdauung unterstützen (Foto: Public Address)Anonym und schnell können sich Opfer von Gewalt bei Hotlines Rat holen (Foto: Public Address)Besonders bei jungen Pärchen machen sich mehrere Jahre Altersunterschied leichter bemerkbar (Foto: shutterstock.com/Halfpoint)Orte, an denen sich viele Menschen aufhalten, bereiten Agoraphobikern häufig Unbehagen (Foto: <a href="https://www.flickr.com/photos/stanzebla/12851149484/in/photolist-kzBv1Q-8Z95YV-7HEBaX-bhYaxc-p8VpCK-mAMrEX-gC6fHX-nDw6ni-kfsytT-aBM3UN-nrjhLw-pVqnd8-jrQPJk-5uq3ho-dd1qXs-nxVbK6-7NLKWp-8D4qFF-iCeixy-7JKApu-9DXnhz-fPSJHj-eqSCj7-gtDMUA-7TWxYQ-9i7nXD-7NLLoV-cYFk-o65DGw-nhLtrf-nhJdCx-79Dr68-eqSJ8J-nhLtc7-nhLtP9-nhJdc2-eqSRrS-nhrVta-pkcbg8-ka1D7x-nhJdyV-nhLtBf-nfFR7J" target="_blank">In the park of Bec Abbey</a> von <a href="https://www.flickr.com/photos/stanzebla/" target="_blank">stanzebla</a> lizensiert durch <a href="CC BY 2.0" target="_blank">https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/</a>)Bei der Gesichtspflege sollte man die Besonderheiten der eigenen Haut berücksichtigen  (Foto: Public Address)

Frühjahrsputz

Neuer Schwung im Alltag

published: 27.03.2009

Auf dem Spielplatz haben nicht nur kleine Kinder Spaß (Foto: Public Address)Auf dem Spielplatz haben nicht nur kleine Kinder Spaß (Foto: Public Address)

Ausmisten kann jeder! Den kaputten Walkman wegzuwerfen und den Kleiderschrank zu entrümpeln, befreit euch garantiert von Altlasten. Wer jedoch frischen Wind in sein Leben bringen will, geht am besten einen Schritt weiter. Denn im Alltag verbergen sich unzählige Routinen, die euer Gehirn träge und lustlos machen.

Es müssen nicht unbedingt große Veränderungen sein, die eure grauen Zellen wieder auf Trab bringen, manchmal sind es schon Kleinigkeiten, die ganz neue Perspektiven eröffnen. Die Techniker Krankenkasse gibt euch Anregungen, wie ihr eingefahrenen Abläufen den Garaus macht!

Brot schmieren mit links
Jeden Morgen nehmt ihr denselben Weg zur Schule, quatscht mit den gewohnten Leuten auf dem Pausenhof und sitzt auf dem gleichen Stuhl beim Mittagessen. Solche Gewohnheiten schleichen sich meist unbemerkt ein und werden nur selten hinterfragt. Setzt genau hier an: Überlegt euch, wie eure Tage typischerweise ablaufen und verabschiedet euch von einigen Ritualen.

Sobald ihr etwas Ungewohntes tut, werdet ihr merken, dass ihr auch auf neue Ideen stoßt. Dabei sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt: Schlaft verkehrt herum im Bett, schmiert euer Brot mit der linken Hand oder geht auf einem Spielplatz schaukeln. Kauft im Supermarkt Lebensmittel, die ihr noch nie gegessen habt, oder unterhaltet euch mit Schulkameraden, mit denen ihr noch nie gesprochen habt. Ihr werdet überrascht sein, welche Erfahrungen ihr nur durch diese kleinen Veränderungen sammelt und wie viel Neues ihr entdeckt.

Von außen nach innen
Euer Aussehen bietet viele Möglichkeiten, um etwas Ungewohntes zu wagen: Eine andere Frisur, ein verrücktes Outfit oder einfach nur ein freundliches Lächeln auf den Lippen verändern nicht nur euer Gefühl für euch selbst, sondern auch die Reaktionen, die ihr von anderen erntet. Bei solchen Experimenten könnt ihr in neue Rollen schlüpfen und Facetten von euch entdecken, die ihr bislang gar nicht kanntet.

Auch Hobbys sind eine tolle Möglichkeit, sich inspirieren zu lassen und andere Seiten an sich kennen zu lernen. In Kursen oder Sportvereinen erlernt ihr nicht nur neue Fähigkeiten, sondern trefft auch auf unbekannte Menschen. So werdet ihr mit Meinungen und Verhaltensweisen konfrontiert, die euren Horizont erweitern.

Letztendlich beeinflusst auch eure Umgebung, wie ihr euch fühlt. Unterzieht eure eigenen vier Wände regelmäßig einer Generalüberholung. Dafür braucht ihr nicht gleich neue Möbel, stellt die alten doch einfach einmal um. Neue Farben an den Wänden lassen euer Zimmer auf einmal in einem ganz anderen Licht erscheinen.

Aufgabe für den neuen Tag
Wer jetzt Lust bekommen hat, seinen Alltag umzukrempeln, fängt am besten sofort damit an. Nehmt euch für den heutigen Tag vor, drei Dinge anders zu machen als sonst. Viel Spaß!

[TK]

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