Eine Userin plagen manchmal verstörende Vorstellungen. Diese Gedanken erschrecken sie (Foto: crazystocker/shutterstock.com)Pro Person solltest du eine Forelle rechnen (Foto: <a href="https://www.flickr.com/photos/03marine/8470408081/in/photolist-dUv4dD-9N82t7-ppvHkC-eLR4o7-a6LpvW-7E6KaL-9RqKMS-8iDbdj-9d79jX-iwWmaP-2ZXLwo-jeqGMM-b3rV4F-o31uWs-BpphU-d3ti8m-d3ti4U-6meep4-8ZEkha-bqb9Ha-5FTRKy-34nWLb-owkysd-b3gaWt-5aFs7k-8H5AFE-dHhEeo-cn527G-6XjT9-eK9x7B-4hhCEj-oeQMAh-6cpGBQ-56tsr9-yN3o8-9XMzoG-9d79kM-8dfGoV-3y7Md7-ppghgN-38sG74-9aAqa-6ZcrJf-qFepVn-dq3VoG-8ZjNBD-7ei4Re-5hLJFc-2pyuXS-ofkiad" target="_blank">Trout</a> von <a href="https://www.flickr.com/photos/03marine/" target="_blank">03Marine</a> lizensiert durch <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/" target="_blank">CC BY 2.0</a>)Das goldgelbe Leinöl enthält viele gesunde Fettsäuren (Foto: Public Address)TK-Expertin Dr. Karin Anderson berät Unikosmos-Userin Edith (Foto: Public Address)Die Expertin Dr. Karin Anderson beantwortet im Help-Forum deine Fragen (Foto: racorn/shutterstock.com)Zu viel Alkohol kann zu schweren Leberschäden führen (Foto: Maminau Mikalai/shutterstock.com)Jannik würde gerne ein Schuljahr in Australien oder Neuseeland verbringen (Foto: Lucky Business/shutterstock.com)

Schütze deine Haut

Sonne ohne Reue

published: 21.06.2013

Sonne macht Spaß und sorgt für Wohlbefinden. Zu viel Sonne kann aber deine Haut angreifen (Foto: Public Address)Sonne macht Spaß und sorgt für Wohlbefinden. Zu viel Sonne kann aber deine Haut angreifen (Foto: Public Address)

Der 21. Juni ist nicht nur der Tag des Sommeranfangs, sondern auch der Tag es Sonnenschutzes. Besonders sportlich aktive Menschen verbringen in den Sommermonaten so viel Zeit wie möglich im Freien. Damit können sie ihre Haut aber leicht überfordern. Denn die Sonne steigert nicht nur das Wohlbefinden, sie hat auch ihre Schattenseiten: Zu viel UV-Strahlung und Sonnenbrände erhöhen nachweislich das Hautkrebsrisiko. Jährlich erkranken in Deutschland etwa 224.000 Menschen an Hautkrebs - Tendenz steigend.

Vorsicht vor Sonnenbrand

"Jeder Sonnenbrand – vor allem in der Kindheit – erhöht das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken. Die Haut vergisst nichts", betont Dr. Thomas Jung, Leiter der Abteilung Strahlenwirkungen und Strahlenrisiken im Bundesamt für Strahlenschutz (BfS). Gerade Freizeitsportler und der sportliche Nachwuchs seien gefährdet, warnt Jung. "Sonnenbrände im Kindes- und Jugendalter erhöhen maßgeblich das spätere Hautkrebsrisiko." Doch mit dem richtigen Sonnenschutz lässt sich die Zeit im Freien für Klein und Groß ohne Reue genießen.

So schützt du dich:

• Weite, bequeme Kleidung schützt besser als Sonnencreme. Zusammen mit einer Kopfbedeckung zum Schutz von Kopf und Gesicht ist das der beste Schutz.
• Die Sonnenbrille ist nicht nur cool. Wenn ihre Gläser den Hinweis "100 Prozent UV-Schutz" oder "UV 400" tragen und die Brille auch seitlich eng am Kopf anliegt, schützt sie auch vor UV-Strahlen.
• Für alle unbedeckten Hautflächen gilt: großzügig und regelmäßig mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen.
• Um die Mittagszeit ist ein Platz im Schatten oder im Haus der richtige.

[TK]

Links

Bundesamt für Strahlenschutz
TK.de
Weitere Infos

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