Neue Studie

Gesundes Essen beugt Depressionen vor

published: 27.09.2013

Beugt die Folsäure im Spinat Depressionen vor? (Foto: Public Address) Beugt die Folsäure im Spinat Depressionen vor? (Foto: Public Address)

Isst du gerne Obst und Gemüse? Greifst du oft zu Vollkornbrot oder ungezuckertem Müsli und isst wenig Wurst und Süßes? Dann ernährst du dich nicht nur gesund, sondern beugst gleichzeitig auch Depressionen vor. Das meint zumindest eine Forscherin aus Finnland.

Für ihre Studie hat Anu Ruusunen von der Universität Ostfinnland die Essensgewohnheiten von etwa 2000 Männern untersucht. Das Ergebnis: Wer sich gesund ernährte, hatte im Untersuchungszeitraum von 13 bis 20 Jahren ein geringeres Risiko, an einer Depression zu erkranken. Ruusunen vermutet, dass hinter dieser Wirkung der Stoff Folsäure steckt. Dieser kommt in Vollkornprodukten und grünem Blattgemüse wie Spinat und Kohl vor.

[Heike]

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