Wie stärke ich meine mentale Gesundheit in der Krise?

Wie man sich gründlich die Hände wäscht, hat mittlerweile so ziemlich jeder verinnerlicht. Jetzt ist es an der Zeit, sich auch um die "psychische Hygiene" zu kümmern. Genau das macht die Techniker (TK) in ihrer dreiteiligen Mini-Serie: Sie erzählt dir, welche Ängste eine Pandemie auslösen kann und wie sich die "Krise im Kopf" in Balance bringen lässt.

Psychohygiene – Wie stärke ich meine mentale Gesundheit in der Krise?

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"Positiv denken" ist einfacher gesagt als getan. Was kann man denn ganz konkret tun, um die mentale Gesundheit in turbulenten Zeiten zu stärken? Tipps und Hilfestellungen gibt die Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Carina Remmers. Die YouTuber Steven und Rick stellen ihr Fragen. Ausführliche Infos zum Coronavirus findest du hier. Klicke hier für den "Body Scan" für Achtsamkeit.

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