Video-Rezept
Grüne Grillgemüse-Päckchen
Hast du Appetit auf grüne Grillgemüse-Päckchen? Sieh dir das Video-Rezept an!
Was man braucht:
1 große Dose dicke, weiße Bohnen
1 Gemüsezwiebel
1 kleine Dose Tunfisch
Olivenöl
Frische Petersilie
Saft einer halben Zitrone
Salz
Wie man es macht:
Die Bohnen in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in eine Salatschüssel geben. Dann den Tunfisch in das Sieb geben und abtropfen lassen. Nun den Tunfisch mit den Fingern zerpflücken und zu den Bohnen geben. Die fein gewürfelte Gemüsezwiebel und einen gehäuften Esslöffel fein gehackte Petersilie hinzugeben. Mit sechs Esslöffeln Olivenöl, Zitronensaft und Salz abschmecken, das Ganze mischen und eine Stunde ziehen lassen. Dann noch einmal durchrühren und mit etwas Petersilie dekoriert servieren. Übrigens: Statt der dicken, weißen Bohnen kann man auch Kidneybohnen oder Kichererbsen aus der Dose nehmen.
[TK]