Sportlich durch den Winter

Fit mit Hallensport

published: 20.11.2007

Im Winterhalbjahr lässt sich der Lieblingssport einfach in die Halle verlegen (Foto: Public Address)Im Winterhalbjahr lässt sich der Lieblingssport einfach in die Halle verlegen (Foto: Public Address)

Könnt ihr schlaue Sprüche à la "Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung" nicht mehr hören? Verständlich, denn wenn es so richtig stürmisch, nass und kalt ist, macht der Sport an der frischen Luft nicht mehr richtig Spaß. Trotzdem müsst ihr das Winterhalbjahr nicht zusammengerollt auf der Couch verbringen. Verlegt eure Lieblingssportart doch einfach nach drinnen, schließlich gibt es für fast jede Outdoor-Sportart eine gute Indoor-Alternative. Die Techniker Krankenkasse fasst zusammen, was ihr wissen müsst.

Drinnen ist es auch ganz schön!
Wer drinnen trainiert, muss sich zumindest keine Sorgen machen, dass ihm Wind und Wetter einen Strich durch die Rechnung machen. Warm und trocken kann man auch abends beruhigt aktiv werden, wenn es draußen schon dunkel und unheimlich ist.

Wer Kursangebote von Sportvereinen oder Volkshochschulen nutzt, hat außerdem die Chance, sich von Experten anleiten zu lassen. Die Kurstrainer haben bestimmt wertvolle Tipps, die ihr im Sommer in euer Outdoor-Programm einbauen könnt. Hat man obendrein noch eine nette Gruppe, lernt man vielleicht sogar neue Freunde kennen.

Welche Sportarten sind geeignet?
Eigentlich gibt es kaum noch eine Sportart, die sich nicht nach innen verlegen lässt. So könnt ihr das Joggen oder Radfahren wunderbar gegen ein Laufband oder den Heimtrainer eintauschen.

Typische Hallensportarten sind Badminton, Basketball, Fußball, Tennis oder Hockey. Auch Squash oder Handball finden indoor statt. Je nach Sportart unterscheiden sich die Bodenbeschaffenheiten drinnen und draußen: Fußballer trainieren im Winter beispielsweise in der Halle oder auf Kunstrasen, Tennisspieler können zwischen Sand- und Kunstrasenplätzen wählen.

Neben den Klassikern bieten moderne Sporthallen inzwischen auch schon Golf oder Klettern an, und selbst Schlittschuhe und Skier müssen bei ungemütlichen Witterungen längst nicht mehr den Keller hüten.

Nur für Vereinsmitglieder?
Wenn ihr euren Sport ohnehin in einem Verein betreibt, seid ihr es bestimmt gewohnt, dass euer Training in der Wintersaison nach drinnen verlegt wird. Bei vielen Sportarten ist es aber auch möglich, den Platz in einer Halle stundenweise zu mieten, beispielsweise beim Badminton, Tennis oder Squash.

In Kletterhallen darf man in der Regel erst einmal "Testklettern", wenn man einen erfahrenen Sicherungspartner hat. Die Ausrüstung wird meistens gegen Gebühr vor Ort verliehen. Wer häufiger kommt, bezahlt wie im Schwimmbad ganz normal Eintritt.

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