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Hindernislauf

Trainiere mit der TK für den Urbanathlon!

published: 27.07.2015

Gewinne einen von fünf Startplätzen für den Urbanathlon in Hamburg - und nimm dazu am professionellen Trainings-Workshop teil! (Foto: Public Address) Gewinne einen von fünf Startplätzen für den Urbanathlon in Hamburg - und nimm dazu am professionellen Trainings-Workshop teil! (Foto: Public Address)

Du hast Spaß an einer sportlichen Herausforderung und überlegst, am Hindernislauf Men`s Health Urbanathlon am 5. September in Hamburg teilzunehmen? Mit etwas Glück kannst du dich mit professioneller Unterstützung aufs Klettern, Springen und Laufen vorbereiten. Die Techniker Krankenkasse (TK) verlost fünf Startplätze für den Urbanathlon - zusammen mit der Teilnahme an einem ausgeklügelten Trainingscamp.


Vier Wochen lang holst du unter Anleitung von Fitnesstrainer Marc Rohde das Beste aus dir heraus - an drei Abenden pro Woche. Am 3. August startet das Bootcamp - einen Monat vor dem Startschuss zum Wettbewerb. Los geht es mit einem sogenannten Cardio-Scan, mit dessen Hilfe der individuelle Fitnessstand ermittelt wird.

Wie trainiere ich für den Urbanathlon? Dr. Johannes besucht den Lauf-Workshop in Berlin Der Men'sHealth Urbanathlon - der Hamburger Hindernislauf - hat's in sich. Ohne das richtige Training ist der Lauf kaum zu schaffen. Dr. Johannes hat deshalb mal den Lauf-Workshop in Berlin genauer an Wie trainiere ich für den Urbanathlon? Dr. Johannes besucht den Lauf-Workshop in Berlin

Wie trainiere ich für den Urbanathlon? Dr. Johannes besucht den Lauf-Workshop in Berlin

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Der urbane Hindernislauf umfasst zwölf Kilometer. Die Strecke fordert Ausdauer, Kraft und Koordination. Es gilt, 1000 Treppenstufen, 250 Höhenmeter und zwölf Hindernisse zu überwinden. Letztere tragen so originalle Namen wie "Happy Dumpster", "Monkey Business" oder "Mülltonnen-Terror". Im letzten Jahr gingen 4.500 mutige Frauen und Männer an den Start.


Wenn du einen der fünf Startplätze und die Teilnahme am Bootcamp in Hamburg gewinnen willst, schicke eine E-Mail mit dem Betreff "Urbanathlon" an socialmedia@tk.de. Der Anmeldeschluss ist der 30. Juli 2015.

[PA]

Links

Men`s Health Urbanathlon im Web

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