#urbanyoga

Vier Wochen Auszeit von der Stadt

published: 07.03.2017

Yogalehrerin Sophia lädt dich ein zu 30 Tagen Yoga (Screenshot: Techniker Krankenkasse) Yogalehrerin Sophia lädt dich ein zu 30 Tagen Yoga (Screenshot: Techniker Krankenkasse)

Gelassen und fit durch den Großstadtdschungel: Die Yogalehrer Sophia und Daniel zeigen dir über vier Wochen jeden Tag eine neue Yoga-Challenge. Das Programm haben sie mit der Techniker (TK) zusammen entwickelt. Die Clips zeigen, wie man sich eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag nimmt und gleichzeitig den eigenen Körper fitter macht. Jede Woche beginnt eine neue Phase. Woche eins startet mit Übungen für den Morgen. Schau dir hier den Trailer zur #urbanyoga Challenge an.

Vier Wochen Yoga: Gelassen und fit im Großstadtdschungel (Trailer) #urbanyoga - Gelassen und fit durch den Großstadtdschungel Die Stadt ist aufregend, gleichzeitig laut, damit stressig und auch oft anonym. Yoga kann Stadtmenschen vor Burnout, Depressionen und Rück Vier Wochen Yoga: Gelassen und fit im Großstadtdschungel (Trailer)

Vier Wochen Yoga: Gelassen und fit im Großstadtdschungel (Trailer)


Wie sind die Yogalehrer Sophia und Daniel von Strong Balance aus München selbst zum Yoga gekommen? Hier stellen sie sich vor.

#urbanyoga - Sophia und Daniel stellen sich vor (Part 1)


Im ersten Video der Challenge zeigt dir Sophia sanfte Yoga-Übungen im Liegen und Sitzen, die du direkt nach dem Aufwachen im gemütlichen Bett machen kannst. So bringst du deinen Körper in Schwung!

#urbanyoga - Morgens (Tag 1): Yoga für einen sanften Start in den Morgen


Wenn dir die Video-Reihe gefällt, schau doch regelmäßig bei der TK auf YouTube vorbei, um kein Video zu verpassen.
 

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Die Techniker Krankenkasse (TK) ist eine bundesweite gesetzliche Krankenkasse mit mehr als 10 Millionen Versicherten. Für ihre Leistungen und ihren Service wird die Techniker Krankenkasse immer wieder ausgezeichnet. Focus Money kürte sie 2017 zum elften Mal in Folge zur besten Krankenkasse Deutschlands. Die TK belegt Spitzenplätze in weiteren Kassenvergleichen: http://www.tk.de/tk/135320. Hinweise zum Datenschutz Veröffentlicht nichts an Daten und Informationen, was Ihr nicht wirklich öffentlich machen wollt. Überlegt, welche Daten Ihr bei YouTube einstellt und mit wem Ihr diese Daten teilen möchtet. Überprüft die Voreinstellungen zum Schutz Eurer Privatsphäre. Möglicherweise sind Eure Daten automatisch für alle Nutzer sichtbar. Informationen zum Datenschutz erhaltet Ihr über hwww.bfdi.bund.de. Alle Fragen, die Ihr uns auf YouTube stellt, dürfen wir nur datenschutzgerecht beantworten. Zum Impressum: http://www.tk.de/tk/tk/8014

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