Fit mit Karla & Kusia

Die Brücke für die hintere Muskelkette

published: 04.07.2018

Margareta "Kusia" Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch zeigt dir, wie du deine hinteren Muskeln kräftigst (Foto: Die Techniker) Margareta "Kusia" Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch zeigt dir, wie du deine hinteren Muskeln kräftigst (Foto: Die Techniker)

Ob an der Uni oder am heimischen Schreibtisch - die meisten Studierenden sitzen zu viel. Um Verspannungen zu vermeiden und eine bessere Haltung zu bekommen, kannst du verschiedene Übungen machen. Mit der Brücke stärkt man die hintere Muskelkette. In diesem Video zeigt dir Margareta "Kusia" Kozuch vom Beach-Volleyball-Team Borger/Kozuch, wie du die Übung richtig ausführst. In Kooperation mit der Techniker (TK) zeigt sie Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene.

Fit mit Karla & Kusia: die Brücke für die hintere Muskelkette


Karla Borger und Kusia Kozuch starten bei der Techniker Beach Tour 2018. Der Eintritt zum Turnier ist an allen Tagen und zu allen Spielen frei. Hier findest du weitere Infos.

[PA]

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