Sport machen

Die besten Home-Workout-Kanäle auf YouTube

published: 10.05.2020

Mit diesen YouTube-Kanälen kannst du in der Corona-Zeit zuhause Sport treiben (Foto: Africa Studio/Shutterstock.com) Mit diesen YouTube-Kanälen kannst du in der Corona-Zeit zuhause Sport treiben (Foto: Africa Studio/Shutterstock.com)

Um Infektionen zu vermeiden, bleiben wegen des Coronavirus die Fitnessstudios geschlossen. Wenn du trotz Kontaktsperre Sport machen willst, schau auf YouTube vorbei. Pointer stellt dir die sechs besten Home-Workout-Kanäle vor, mit denen du fit bleibst.

1. "BodyKiss"

Du willst dich auch ohne Fitnessstudio richtig auspowern? Dann ist der Kanal "BodyKiss" genau der Richtige für dich. Die Fitness-Youtuberin Anne lädt auf ihrem Kanal Workouts für unterschiedliche Körperpartien und Zielsetzungen hoch. Möchtest du eher abnehmen oder nur deine Figur definieren? Anne hat Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene zu bieten. Besonders die HIIT-Workouts haben es in sich und helfen dir dabei, in der Quarantäne deine Ausdauer zu stärken. Wenn du es langsamer angehen willst, findest du bei "BodyKiss" auch Yoga-Workouts und Anleitungen zum richtigen Stretchen.
 

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Seid ihr bereit für das neue #BKMondayWorkout ❤️?????! Ihr seid einfach mega, wie fleißig ihr die Workouts jede Woche aufs neue durchzieht. Bleibt so motiviert , weil ich habe noch so einige coole Workouts vor ????????????. Wer war denn heute schon fleißig dabei und hat unser Stoffwechsel Turbo Workouts oder ein anderes BodyKiss Workout durchgepowert? Habt ihr wünsche fürs nächste Workout? Den direkten Link findet ihr heute in meinen Instastories ????

— anne_bodykiss February 3, 2020

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2. "Mady Morrison"

Du bist ein absoluter Yoga-Fan und vermisst die Kurse im Fitnessstudio? Dann schau bei dem Kanal "Mady Morrison" vorbei. Die zertifizierte Yogalehrerin stellt dir auf ihrem YouTube-Kanal zahlreiche Yoga-Tutorials zur Verfügung. Egal ob zum Fettverbrennen, zum Stressabbau oder zum Aufwachen - Mady hat für jede Situation und jedes Trainingsziel das richtige Workout auf ihrem Kanal. Auch wenn du bis jetzt noch nichts mit Yoga am Hut hattest, eignet sich dieser Kanal für dich. Bei Mady siehst du, wie vielfältig diese Sportart ist und was du damit alles trainieren kannst.
 

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Huhu ihr Süßies! Heute feiern wir bereits zwei Drittel der 30-Tage-Yoga-Challenge und schmeißen uns rockstarmäßig, also selbstbewusst und voller Vertrauen, in die letzten 10 Tage von #gowiththeflow !!! . An Tag 21, also heute, erwartet euch eine absolute Perle der Morrison-Youtube-Bibliothek! Eine Einheit mit Lieblings-Flow-Potential, wenn ihr mich fragt ;) .
Es geht nach Bali und ich lade euch zu einem wundervollen 30-minütigen Ganzkörper Flow ein, der euren gesamten Körper stärkt und sanft dehnt. Wir fliessen durch eine kraftvolle Sequenz; stärken Bauch, Beine, Po & Rücken und schulen Balance & Konzentration. Shavasana ist natürlich inklusive ;) . Habt ganz viel Spaß und Lächeln nicht vergessen ;) .
#yogamitmady #30tageyogachallenge #day21

— madymorrison January 21, 2020

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3. "SophiaThiel"

Du suchst nach einer Mischung aus Home-Workouts, gesunden Rezepten und Lifestyle-Content? Dann bist du auf dem Kanal "SophiaThiel" genau richtig. Auch wenn sich die 24-Jährige gerade eine Auszeit vom Fitness-Vloggen nimmt, findest du hier ein Komplettpaket für ein sportlicheres Leben. Die Workouts sind auch für Anfänger geeignet und bieten einen guten Einstieg in deine neue Sportroutine. Du brauchst bei den meisten Workouts kein Equipment, sondern kannst einfach loslegen. Für jede Körperpartie sind abwechslungsreiche Videos dabei.
 

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Bald ist es soweit... ???????????? Habt ihr schon eine Idee, was hinter diesem Bild stecken könnte??? ???????? Seid gespannt - in Kürze kann ich euch mehr dazu verraten! ????❤️ #soexcited #newproject #comingsoon #sweatingbeauties

— pumping.sophia.thiel April 16, 2019

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4. "Pamela Reif"

Wenn es um Workouts geht, gilt für dich das Motto "je kürzer, desto besser"? Dann wirst du auf dem Kanal "Pamela Reif" bestimmt fündig. Die Home-Workouts sind kurz und gleichzeitig sehr effektiv. Dadurch lassen sie sich leicht in jede Workout-Routine einbauen. Ein knackiges 10-Minuten-Bauch-Workout zum Abschluss des Trainings führt auf Dauer zum Erfolg. Die Home-Workouts von Pamela werden im Vergleich zum Content vieler anderer Fitness-YouTuber auch bei mehrfacher Wiederholung nicht langweilig. Ein weiterer Unterschied: Die 23-Jährige redet normalerweise in ihren Videos nicht, sodass du dich besonders gut auf das Training und deinen Körper konzentrieren kannst.
 

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Stuck at home or gym closed down? I got you covered ???????? posted 3 different workout plans using my YouTube videos in my story: no equipment needed, for free & quick ????????. There are 3 versions: 30min per session, 45min per session & a Beginner friendly schedule. I‘m starting with the challenge on Monday - who’s joining? ???????? #homeworkouts #noequipment #motivated

— pamela_rf March 14, 2020

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5. "Sascha Huber"

Männer sind bei den Fitness-YouTubern, was Home-Workouts angeht, deutlich unterrepräsentiert. Doch ohne Fitnessstudio brauchen auch Männer eine Alternative. Während bei den meisten Fitness-Vloggerinnen Bauch-Beine-Po-Workouts im Vordergrund stehen, setzt "Sascha Huber" auf Home-Workouts für Männer. Egal ob Workouts für die Unterarme, den Brustbereich oder das Sixpack - der Österreicher bietet mit seinen Videos in der Corona-Zeit eine echte Alternative zum Fitnessstudio.
 

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Freunde, wie findet ihr die #1millionliegestützechallenge und wer von euch ist mit dabei?☺️???????????? Ich möchte mit dieser Challenge auf die aufmerksam machen, die niemand hört... Wir hören die Kinder nicht weinen und schreien... Die vielen Kinder auf dieser Welt, die alle 10 Sekunden alleine an den Folgen von Hunger sterben!???? Dann kommen noch viele andere Katastrophen dazu... Es ist an der Zeit zu helfen!???????????????? Gemeinsam mit @unicef ist es unser Ziel 1 Million Liegestütze zu erreichen und somit 10.000€ zu spenden! Jeder einzelne Liegestütze ist echtes Geld wert! Also macht auf jeden Fall mit und fragt auch gerne eure Lieblingsyoutuber ob sie mitmachen möchten! Denn nur wenn wir alle zusammenhalten, können wir so vielen Kindern wie möglich helfen!❤️ Viele große Ehren-YouTuber haben sich bereits bereit erklärt mitzumachen! Sogar YouTube Deutschland sowie Unicef macht mit und tausende von euch!❤️???? Wenn ihr mehr Informationen wollt, einfach mein neues Video auf YouTube ansehen :) Vielen Dank an alle die mitmachen! ❤️ Ihr seid der Hammer!????☺️ #1millionliegestützechallenge #spendenaktion #spende #sport #unicef #aktion #liegestütze #fitness #motivation #charity #helfen

— sascha_huber_official November 15, 2019

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6. "FitnessBlender"

Wenn dich nicht stört, dass die Videos auf Englisch sind, kannst du dir mit dem Kanal "FitnessBlender" deinen individuellen Fitnessplan kreieren. Über 600 Videos haben Daniel und Kelly Segars bereits hochgeladen. Aus diesen Home-Workouts kannst du dein perfektes Trainingsprogramm zusammenstellen. Egal ob mit Fitnessbändern, kleinen Kurzhanteln oder ganz ohne Equipment - auf diesem Kanal findest du unterschiedlich lange Workouts für jeden Schwierigkeitsgrad.
 

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Lower Body Workout with Kelli and Daniel - 40 Minute At Home Butt and Thigh Workout⁣ ⁣ Who’s looking for a great lower body workout?⁣ ⁣ Well, this routine, that has great exercises for the legs to get a good muscle burn and leave you a bit sore the next day, might hit the spot. Depending on your goals, we offer different approaches to this workout, so read the full description and modify accordingly.⁣ ⁣ No matter which goal you are going for, remember that controlled motions with clean form are a must for each repetition and set.⁣ ⁣ As always, we’d love to hear what you think, so leave us a comment.⁣ ⁣ P.S. Some bloopers and a Loki appearance at the end, so you’ll have that to look forward to!⁣ ⁣ #fitnessblender #workoutcomplete

— fitnessblender March 7, 2020

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Die Autorin: Hannah Reuter

Die Autorin: Hannah Reuter

Hobbyköchin, Schoko-Junkie, Ordnungsfreak: In Hannover geboren und aufgewachsen, unternahm Hannah nach dem Abi eine Interrailreise quer durch Europa. Anschließend zog sie der Traum vom Journalismus in die Medienstadt Hamburg, wo sie seit 2018 Politikwissenschaft studiert. Sie liebt es zu reisen, erkundet momentan aber vor allem ihre Wahlheimat. Für Pointer schreibt Hannah über Themen rund ums Studium und den Uni-Alltag.

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