Höheres Wohlbefinden bei viel Sport in Corona-Zeiten

Viele Menschen sind während der Corona-Pandemie aktiver - und viel Bewegung hebt die Stimmung in Krisenzeiten. Zu diesen Ergebnissen kommt eine internationale Studie zum Bewegungsverhalten und dessen Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die der Potsdamer Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ralf Brand mit amerikanischen Kollegen durchgeführt hat. Demnach steigerten die weniger aktiven Personen ihre Bewegungshäufigkeit während des Lockdowns. Ein hohes sportliches Engagement führte dabei zu einer besseren Stimmung im Alltag.
 

Thanks to all participants in our survey on COVID-19, exercise and mood! 13,000 respondents worldwide, a prediction model on behav change during lockdowns, differential effects on mood. https://t.co/s7DFHDpuIa Together with brilliant young colleagues @SinikaTimme and @sanaznosrat

— Ralf Brand (@RalfBrandGER) September 24, 2020

Im Rahmen der Studie befragten die Forscher im März und April 2020 insgesamt rund 14.000 Personen aus 18 Ländern. Dabei beobachteten sie, ob die Häufigkeit der Bewegung vor und während der Pandemie die allgemeine Stimmung der Menschen beeinflusst. Dabei kamen die Forscher zu dem Ergebnis, dass sich die Bewegungshäufigkeit der weniger aktiven Befragten in Corona-Zeiten steigerte, während die aktiveren Personen auch weiterhin viel Sport trieben.
 

Erste Trends in den Daten (mehr als 7000 Studienteilnehmer) werden deutlich! Dranbleiben. Mitmachen! Danke!#COVID19deutschland https://t.co/exHWIRzshh

— Ralf Brand (@RalfBrandGER) April 16, 2020

Diejenigen, die fast jeden Tag körperlich aktiv waren, wiesen zusätzlich die beste Stimmung im Alltag auf. Während bei denjenigen, die sich während des Lockdowns weniger bewegten als zuvor, eine allgemein schlechtere Stimmung herrschte, trug die erhöhte sportliche Betätigung bei den im Vorhinein weniger aktiven Studienteilnehmern nicht zu einer verbesserten Stimmung bei.
 

Brief online survey (10mins, mobile) of our IRG on #COVID19, exercise and well-being. More than 6.000 respondents from all around the world so far. Still not enough! US, UK, CAN, AUS where are you? Please participate and consider sharing this link: https://t.co/GSnVWfecbs pic.twitter.com/R5onK3PZIH

— Ralf Brand (@RalfBrandGER) April 13, 2020

"Die Studie zeigt, anders als viele das bisher vielleicht vermutet haben, dass während pandemie-bedingten Lockdowns etwa zwei Drittel der Personen, die nie oder selten Sport treiben, eher damit anfangen, sich zumindest hin und wieder zu bewegen, vielleicht sogar Sporttreiben auszuprobieren", sagt Ralf Brand im Hinblick auf die Ergebnisse. Zwar sorge dies nicht für eine unmittelbar bessere Stimmung, langfristig könnten Sport und Bewegung jedoch zum subjektiven Wohlbefinden beitragen.

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