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21.08.2004 21:15 Zitieren Zitieren

xxx
Pointer-User

21.08.2004 21:15 Zitieren Zitieren

PoSixpack

hi

1 wie bekomme ich am besten ein straffen kleinen und schönen runden Po

2 wie lange braucht man für 1 sixpack?

22.08.2004 20:51 Zitieren Zitieren

nele
Gast

22.08.2004 20:51 Zitieren Zitieren

Hi!!

1.:fahrrad fajhren; joggen; auf den rücken legen, beine angewinkelt, gesäß hochdrücken; einfach so mal im stehen/sitzen/liegen immer 10 sek. anspannen, entspannen...usw.

2.: ???

viel glück! mfg nele

24.08.2004 14:57 Zitieren Zitieren

Dr. Karin AndersonExpoerte
Pointer-Expertin
Benutzerbild

24.08.2004 14:57 Zitieren Zitieren

Liebe/lieber XXX, Neles Empfehlungen sind richtig. Ausserdem kannst du auf Websites von Frauenmagazinen, z.B. bei www.brigitte.de regelmaessig Gymnastik-Tipps finden, ganz allgemein und fuer die kritischen Zonen.
Ebenso wie Nele ist mir auch nicht klar, was du mit den Sixpacks meinst. Ich verstehe darunter eine Packung Bierdosen...
MfG, Dr. Karin Anderson

26.08.2004 13:15 Zitieren Zitieren

iuvenal
Gast

26.08.2004 13:15 Zitieren Zitieren

Also er meint mit Sixpack wohl das Bauchmuskelrelief. Wenn man die Bauchmuskeln soweit trainiert hat, dass man sie deutlich sieht. Wird auch gerne wegen des Musters "Waschbrettbauch" genannt....

29.08.2004 16:37 Zitieren Zitieren

Dr. Karin AndersonExpoerte
Pointer-Expertin
Benutzerbild

29.08.2004 16:37 Zitieren Zitieren

Hallo, Juvenal, danke fuer die Aufklaerung!
Liebe Gruesse, Dr. Karin Anderson

 
 

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