Community

Foren-Suche

Login

Forum > Help-Forum

In diesem Forum kannst du nur lesen, nicht mehr neu posten. Hier geht es zum neuen Pointer-Forum, wo du dich über Fragen zu Uni und Studium, Job, Ausbildung und Freizeit austauschen kannst.

21.08.2007 19:35 Zitieren Zitieren

dreamsternchen
Pointer-User

21.08.2007 19:35 Zitieren Zitieren

Hohlkréuz

hallo
also ich hab ein bisschen ein hohlkreuz und weil ich model werden will kann ich sowas nicht brauchen
kennt jemand irgendwas dagegen zb irgenwelche übungen oder gymnastik oder so?

22.08.2007 22:30 Zitieren Zitieren

kluqScheiZa
Pointer-User
Benutzerbild

22.08.2007 22:30 Zitieren Zitieren

Hi,

Du solltest Bauchmuskeln und Rückenmuskeln trainieren
Zum Beispiel Bauchaufzüge, Liegestütze, aber schwimmen ist auch nicht schlecht, aber dann hauptsächlich Rückenschwimmen bzw. Rückenkraulen. Stühle sind auch wichtig; ergometrische Stühle sind sehr gut oder auch Sitzbälle (gut für die Rückenmuskulatur) Auch das falsche Schuhwerk machts aus! Absätze in Schuhen fördern ein Hohlkreuz.

sorry mehr weiß ich leider auchnicht Stirnrunzeln
Es gibt Bücher mit gezielten Übungen dafür, geh am besten in eine Bibliothek.

bye

 
 

Aktuell im Forum gelesen

Thema / Erstellt von

Letzter Beitrag

Antw.

Hits

08.09.2003 um 15:23
von Biggi Direkt zum letzten Beitrag springen

3

848

Pillenpause?
Unregistriert

26.04.2007 um 13:32
von Unregistriert Direkt zum letzten Beitrag springen

4

1.046

Weisse Pickelchen an der Scheide Seiten 1, 2 ... 10
Unregistriert

10.11.2014 um 18:22
von Dr. Karin AndersonExpoerte Direkt zum letzten Beitrag springen

106

223.830

Schuppen
Snoopygirl

06.06.2005 um 04:13
von Dr. Karin AndersonExpoerte Direkt zum letzten Beitrag springen

2

731

23.06.2014 um 19:25
von 24680 Direkt zum letzten Beitrag springen

22

46.469

Werbung
Werbung
Werbung
Werbung