Community

Foren-Suche

Login

Forum > Help-Forum

In diesem Forum kannst du nur lesen, nicht mehr neu posten. Hier geht es zum neuen Pointer-Forum, wo du dich über Fragen zu Uni und Studium, Job, Ausbildung und Freizeit austauschen kannst.

21.08.2007 19:35 Zitieren Zitieren

dreamsternchen
Pointer-User

21.08.2007 19:35 Zitieren Zitieren

Hohlkréuz

hallo
also ich hab ein bisschen ein hohlkreuz und weil ich model werden will kann ich sowas nicht brauchen
kennt jemand irgendwas dagegen zb irgenwelche übungen oder gymnastik oder so?

22.08.2007 22:30 Zitieren Zitieren

kluqScheiZa
Pointer-User
Benutzerbild

22.08.2007 22:30 Zitieren Zitieren

Hi,

Du solltest Bauchmuskeln und Rückenmuskeln trainieren
Zum Beispiel Bauchaufzüge, Liegestütze, aber schwimmen ist auch nicht schlecht, aber dann hauptsächlich Rückenschwimmen bzw. Rückenkraulen. Stühle sind auch wichtig; ergometrische Stühle sind sehr gut oder auch Sitzbälle (gut für die Rückenmuskulatur) Auch das falsche Schuhwerk machts aus! Absätze in Schuhen fördern ein Hohlkreuz.

sorry mehr weiß ich leider auchnicht Stirnrunzeln
Es gibt Bücher mit gezielten Übungen dafür, geh am besten in eine Bibliothek.

bye

 
 

Aktuell im Forum gelesen

Thema / Erstellt von

Letzter Beitrag

Antw.

Hits

28.01.2015 um 11:25
von tanja_55 Direkt zum letzten Beitrag springen

1

245

24.12.2009 um 23:25
von LiiLii-QuEEn Direkt zum letzten Beitrag springen

2

999

02.03.2015 um 11:08
von Unregistriert TH Direkt zum letzten Beitrag springen

9

557

20.11.2006 um 18:42
von amy Direkt zum letzten Beitrag springen

1

935

Werbung
Werbung
Werbung
Werbung