Hilfe ich bin so schüchtern

Hi!
Ich habe ein problem und zwar bin ich in der Schule total schüchtern. Ich bin 19 Jahre alt und mache ine Ausbildung zur Chemielaborantin. Doch was kann ich gegen diese Schüchternheit tun? Ich hasse es von Lehrern drangenommen zu werden. Aber melden tu ich mach auch nicht von selbst. meistens habe ich in der mündlichen Mitarbeit eine 5 oder sogar eine sechs. Einmal musste ich ein halbes Jahr meine Hausaufgaben abgeben, da ich sonst eine sechs gekriegt hätte. Das habe ichtotal gehasst, aber ich hatte am Ende eine 3, da meine Hausaufgaben immer sehr gut waren. Was soll ich jetzt tun? ich weiß echt nicht mehr weiter. Vielen Dank im voraus für die Antworten.

Liebe Grüße und einen guten rutsch ins neue Jahr.
amidala

dagegen kannst nur du was machen.
geb dir nen ruck auch wenn es schwer fällt
es is nichts schimmes dabei in der schue an der tafel zu stehen odr ewtas vorzulesen.
du machst dir da zu viele gedanken,auslachen tut dich auch keiner
mach dir nicht so viele gedanken