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06.07.2008 12:51 Zitieren Zitieren

Unregistriert
Gast

06.07.2008 12:51 Zitieren Zitieren

Viel zu groß und viel zu dünn...

Moin alle miteinander,

ich habe ein riesiges Problem das mich schon mein ganzes Leben lang verfolgt. Ich bin cirka 1,95 Meter groß und wiege dabei NUR 70 Kilogramm.
Ich war auch schon bei meinem Hausarzt und habe mir Blut abnehmen lassen um zu schauen ob meine Schilddrüsen falsch arbeiten oder so aber mein Arzt meinte zu mir,dass ich halt ein schlanker Mensch bin. Gegen Schlankheit habe ich ja nichts aber ich sehe in Hemden etc. einfach nur erbärmlich aus...

Was kann ich tun um mal ein paar KG zuzunehmen? Gibt es spezielle Nahrungen oder spezielle Essgewohnheiten mit denen man wenigstens ein paar KG auf die Rippen bekommt?
Fitnessstudios sind nicht unbedingt mein Ding...

Ich hoffe ihr könnt mir helfen...

lg

14.07.2008 22:10 Zitieren Zitieren

kluqScheiZa
Pointer-User
Benutzerbild

14.07.2008 22:10 Zitieren Zitieren

Hi,

Du solltest viele Kohlenhydrate zu dir nehmen dazu Vitamine. Natürlich ist es damit allein nicht getan, deswegen wirst du um die Fitness nicht herum kommen, (muss ja nicht gleich im Studio stattfinden) besorg dir deswegen ein paar Hanteln etc.

Wenn du schon so einen schlanken Körper hast dann solltest du Muskelmasse aufbauen!



also einfach mal informieren!

Bye

18.07.2008 20:57 Zitieren Zitieren

Unregistriert
Gast

18.07.2008 20:57 Zitieren Zitieren

Es gibt viele Methoden, ich würde mal sagen, ein bisschen Kraftsport, kann man auch zu hause machen.

In Sachen ernährung ruhig mehr Süßes und auch Fettiges,
Eiweiß ich sehr wichtig wenn du Muskeln aufbauen willst.

Das alles hilft um "ein paar KG mehr auf die Rippen zu bekommen".

30.07.2008 23:58 Zitieren Zitieren

Unregistriert
Gast

30.07.2008 23:58 Zitieren Zitieren

wie alt bist du denn? wenn du gerade einen extremen wachstumsschub hattest, dann bist du vllt erst in die höhe geschossen und die breite kommt dann noch.

31.07.2008 15:51 Zitieren Zitieren

Grudge112
Pointer-User

31.07.2008 15:51 Zitieren Zitieren

Zitat von =Unregistriert:
wie alt bist du denn? wenn du gerade einen extremen wachstumsschub hattest, dann bist du vllt erst in die höhe geschossen und die breite kommt dann noch.


gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

 
 

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