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11.06.2009 22:13 Zitieren Zitieren

Facebook-User
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11.06.2009 22:13 Zitieren Zitieren

Was tun gegen SVV?

Hallo,
ich verletze mich seit Jahren selbst, erst durch Fingernägelkauen und jetzt zusätzlich indem ich mich so lange kratze, oder beiße, bis es blutet.
Ich weiß im Moment nicht, wie ich es unter Kontrolle bekommen kann? kennt jemand gute Tricks zum kurzfristigen Ablenken? oder besser noch zum Abgewöhnen?Oder evtl. gegen die Schmerzen danach?
Im Moment ist es bei mir so extrem, dass ich ganz kaputte Arme und so habe. Außerdem tun meine Finger total weh, da meine Fingernägel so kurz sind, dass es zwischenzeitlich sogar blutet.
Naja, kann sich ja jemand melden. wär sehr hilfreich für mich, und bestimmt auch für andere.
LG Carina

12.06.2009 15:19 Zitieren Zitieren

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12.06.2009 15:19 Zitieren Zitieren

Hallo Carina,
natürlich habe ich auch diesen Thread entdeckt :-)

Das was mir immer sehr geholfen hat ist schreiben schreiben schreiben. Über deine Gefühle und Gedanken (Art Tagebuch) einfach alles für dich aufschreiben. Etwas später habe ich auch noch die Form entdeckt Gedichte zu schreiben um meine Gefühle zu verarbeiten.

LG Daniel

01.01.2011 03:09 Zitieren Zitieren

Facebook-User derotto
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01.01.2011 03:09 Zitieren Zitieren

oder du erinnersdt dich immer wieder daran und hörst dann auf

 
 

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