Community

Foren-Suche

Login

Forum > Help-Forum

In diesem Forum kannst du nur lesen, nicht mehr neu posten. Hier geht es zum neuen Pointer-Forum, wo du dich über Fragen zu Uni und Studium, Job, Ausbildung und Freizeit austauschen kannst.

11.09.2009 05:32 Zitieren Zitieren

Lloyd
Gast

11.09.2009 05:32 Zitieren Zitieren

Eine Ganze menge Probleme...

Guten Morgen, ich hab in letzter zeit eine ganze menge Probleme...

in meinem leben ist einiges schief gelaufen...
und ich bin total am ende,
ich hab mein Praktikum verloren, und noch viel mehr...

aber das Größt Problem ist aber, ich kann nicht schlafen... ich kann einfach nichtmehr einschlafen ich hab mich Heute um genau 22uhr ins bett gelegt und kein auge zu gedrückt... jetzt ist es 5:30 ich hab über 7stunden im bett gelegen... ohne einschlafen zu können,

Mir gehen immer gedanken durch den kopf die mich nicht schlafen lassen... besonders schlimm ein problem das ich nicht lösen kann und das mich irgentwann einhohlen wird der gedanke quält mich und gibt mir den rest.

kann Mir jemans gute tipps zum einschlafen geben?...

ich bin langsam echt fertig...

11.09.2009 18:04 Zitieren Zitieren

BladeTheVampire
Pointer-User

11.09.2009 18:04 Zitieren Zitieren

Hey,

also wenn du weißt das du ein Problem hast was dich aber irgendwann einholen wird dann solltest du versuchen das zu ändern. zu jedem Problem gibs eine Lösung nur diese zu finden ist meist schwieriger als die Lösung selbst.

Ansonsten helfen Beruhigungsmittel auf Naturbasis ganz gut. (Z.b. Baldrian)

Magst du nicht von deinem Problem erzählen? Vielleicht gibt es ein paar gute Ratschläge hier...?

LG Daniel

13.10.2009 03:49 Zitieren Zitieren

Dr. Karin AndersonExpoerte
Pointer-Expertin
Benutzerbild

13.10.2009 03:49 Zitieren Zitieren

Hallo,
Daniel hat Recht, wenn dich so grosse Sorgen druecken, ist deine Schlafstoerungen nur das Zeichen dafuer, dass dein Gehirn vor Stress nicht abschalten kann.
Hausmittel, wie gut vor dem Schlafengehen durchlueften, das Zimmer wirklich abdunkeln, regelmaessig um die gleiche Zeit ins Bett gehen, keinen koffeinhaltigen Kaffee mehr nach 16 Uhr trinken, keine aufregenden Filme abends sehen oder gar beim Fernsehen einschlafen, helfen dann, wenn der Schlaf aus "normalen" Gruenden gestoert ist. Und gegen chronisches Schlechteinschlafen wirkt das Autogene Training.
Natuerlich kannst du eine Zeit lang zur Ueberbrueckung auch ein leichtes Schlaf- oder Beruhigungsmittel nehmen, aber deine Probleme gehen davon ja nicht weg, und die sind es ja, die dich nicht zur Ruhe kommen lassen. Solange du diese Schwierigkeiten nicht ueberwinden kannst, wird es leider auch mit dem Einschlafen nicht besonders gut klappen.
LG, Dr. Karin Anderson

13.07.2010 21:31 Zitieren Zitieren

Unregistriert
Gast

13.07.2010 21:31 Zitieren Zitieren

Zitat von =BladeTheVampire:
Hey,

also wenn du weißt das du ein Problem hast was dich aber irgendwann einholen wird dann solltest du versuchen das zu ändern. zu jedem Problem gibs eine Lösung nur diese zu finden ist meist schwieriger als die Lösung selbst.

Ansonsten helfen Beruhigungsmittel auf Naturbasis ganz gut.

Magst du nicht von deinem Problem erzählen? Vielleicht gibt es ein paar gute Ratschläge hier...?

LG Daniel

 
 

Aktuell im Forum gelesen

Thema / Erstellt von

Letzter Beitrag

Antw.

Hits

Hilfe
Unregistriert

04.03.2013 um 23:10
von Unregistriert Direkt zum letzten Beitrag springen

0

582

13.12.2006 um 17:57
von X-Tina Direkt zum letzten Beitrag springen

0

1.251

Lehrerin!
Maxx

06.07.2003 um 01:49
von Dr. Karin AndersonExpoerte Direkt zum letzten Beitrag springen

5

610

28.01.2008 um 20:19
von CHRISTOPH9476 Direkt zum letzten Beitrag springen

3

1.275

31.10.2002 um 13:49
von Knut Direkt zum letzten Beitrag springen

1

1.325

Werbung
Werbung
Werbung
Werbung