Community

Foren-Suche

Login

Forum > Help-Forum

In diesem Forum kannst du nur lesen, nicht mehr neu posten. Hier geht es zum neuen Pointer-Forum, wo du dich über Fragen zu Uni und Studium, Job, Ausbildung und Freizeit austauschen kannst.

18.10.2005 15:24 Zitieren Zitieren

Leni 24
Gast

18.10.2005 15:24 Zitieren Zitieren

Umfang

Hi

durch welche

-Sportarten
-Verzehr welcher Lebensmittel, Getränke (Tee usw.)

verliere ich effektiv an Bauchumfang/Taillenumfang??

Über Antworten würde ich mich sehr freuen.

Lieben Gruß Leni

07.11.2005 03:01 Zitieren Zitieren

Dr. Karin AndersonExpoerte
Pointer-Expertin
Benutzerbild

07.11.2005 03:01 Zitieren Zitieren

Liebe Leni, es gibt keine Lebensmittel oder Getraenke, durch die man gezielt an einer Koerperstelle abnehmen kann. Beim Sport bringst du im Allgemeinen deinen gesamten Koerper in Form, gezielt die Bauchmuskeln trainieren kannst du nur bei speziellen Gymnastikuebungen. Solche Uebungen findest du in vielen Frauenzeitschriften, auch auf deren Websites.
Eine Uebung kann ich dir beschreiben. Leg dich auf dem Ruecken so vor ein Bett oder ein niedriges Sofa, dass deine Unterschenkel auf dem Bett ruhen und deine Knie gebeugt sind. Dann leg deine Haende auf deinen Bauch und komm mit dem Oberkoerper in der Taille hoch. Achte dabei darauf, dass dein Bauch und unterer Ruecken flach auf dem Boden liegen bleiben. Diese Uebung wiederholst du 10 mal. Wenn du das taeglich machst, straffen sich deine Bauchmuskeln bestimmt.
Liebe Gruesse, Dr. Karin Anderson

 
 

Aktuell im Forum gelesen

Thema / Erstellt von

Letzter Beitrag

Antw.

Hits

30.04.2008 um 19:03
von Unregistriert Direkt zum letzten Beitrag springen

1

986

England
joe54

15.07.2010 um 10:10
von Unregistriert Direkt zum letzten Beitrag springen

1

1.538

11.03.2014 um 16:13
von Sebi Direkt zum letzten Beitrag springen

3

358

Brauner Schleim
Unregistriert

08.01.2008 um 20:05
von yava Direkt zum letzten Beitrag springen

1

728

23.09.2013 um 23:51
von Dr. Karin AndersonExpoerte Direkt zum letzten Beitrag springen

1

968

Werbung
Werbung
Werbung
Werbung