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29.01.2005 12:26 Zitieren Zitieren

Facebook-User fjghter
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29.01.2005 12:26 Zitieren Zitieren

hängende schultern

was kann ich gegen hängende schulter tun?? ich finde die so hässlich aber auf dauer vergess ich einfach die schultern zurück zu nehmen und anstrengend finde ich das auch... wisst wir was man tun kann??

29.01.2005 22:01 Zitieren Zitieren

Facebook-User oktavius
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29.01.2005 22:01 Zitieren Zitieren

einfach ein paar Muskeln in der brust/schulter-gegend aufbauen....also Liegestützen....Nackendrücken/Bankdrücken usw....hatte das problem auch, und bin, weil ich zwischen Zivildienst und Studium Zeit hatte, ein halbes Jahr ins Fitnessstudio gegangen, das hat viel geholfen. Man wirkt auch ganz anders auf andere Menschen :-), man muss ja nicht übertreiben, aber so ein bißchen ist schon ganz gut

10.02.2005 21:28 Zitieren Zitieren

Facebook-User
Facebook-User



10.02.2005 21:28 Zitieren Zitieren

Lieber Fighter, Oktavius hat Recht. Du solltest deine Brust- und Schultermuskulatur gezielt mit gymnastischen Uebungen staerken. Dann aendert sich deine Haltung mit Sicherheit. Regelmaessige Besuche in einem Fitnessstudio sind da keine schlechte Idee. Du kannst natuerlich, wenn du willst, auch genuegend Uebungen zuhause machen, geh in ein Sportgeschaeft und lass dich entsprechend beraten. Dort gibt es auch Trainingsplaene, die dir die einzelnen Uebungen erlaeutern. Ich wuerde dir dazu allerdings empfehlen, es nicht nur beim Training dieser Muskelgruppen zu belassen, sondern ein Allroundprogramm zu versuchen.
MfG, Dr. Karin Anderson

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