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10.01.2005 15:20 Zitieren Zitieren

Facebook-User Klaudia
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10.01.2005 15:20 Zitieren Zitieren

Verstopfung?!

Hallo, meine frage ist irgendwie zwar natürlich, dennoch auch ein Tabuthema wie ich finde.
Ich weiß nicht ob ich es Verstopfungen nennen soll. Verstopfung ist eigentlich ja, wenn bei dem Toilettengang gar kein Stuhl vorhanden ist.
Bei mir ist das so! Ich habe irgendwie das Gefühl auf die Toilette zu müssen, aber es kommt dann sehr wenig und hartes Stuhl. Das tut dann auch leicht weh, also beim drücken...
Dazu kommt, dass ich häufig leise Blähungen haben, die geweiltig doll riechen!!!
Ich habe keine Bauchschmerzen oder so...eben nur das! Nicht täglich, aber sehr häufig...
Ist das tragisch oder einfach eine zu träge Darmbewegung? In der Schulzeit esse ich jeden morgen Müsli, auch mit Leinsamen und esse in der Schulzeit auch immer Körnerbrötchen.
Trinken tue ich nicht viel, aber genügend, bewegen tu ich mich ehr wenig....
Ist das wohl was ernstes oder ehr nicht? Weil zu Abführmitteln möchte ich nun nicht grade greifen :-/

16.01.2005 19:09 Zitieren Zitieren

Facebook-User
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16.01.2005 19:09 Zitieren Zitieren

Liebe Klaudia, diese Beschwerden sind schon als chronische Verstopfung zu bezeichnen. Du solltest mal versuchen, noch mehr Nahrungsmittel zu essen, die den Stuhl weich machen. Dazu gehoeren alle Fruechte, Gemuese und Salat. Vielleicht ist das Muesli am Morgen einfach nicht genug, und Koernerbroetchen sind meist auch ueberwiegend aus weissem Mehl gebacken. Daher solltest du auch darauf achten, Vollkornprodukte zu essen (Vollkornbrot oder Broetchen, braunen Reis).
Ein natuerliches Abfuehrmittel sind uebrigens Trockenpflaumen (besonders auch als Saft). Ausserdem sind Buttermilch und Magerjoghurt zu empfehlen.
Wenn all das nicht hilft und du weiter unter dieser Verstopfung leidest, solltest du dich aerztlich untersuchen lassen. Einfach Abfuehrmittel zu schlucken waere, das sagst du ja selbst, ganz sicher nicht ratsam.
Liebe Gruesse, Dr. Karin Anderson

 
 

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