Fitness

Länger leben mit Sport

published: 17.08.2011

Der beliebte Spruch "Sport ist Mord" ist spätestens jetzt keine Ausrede mehr. Denn bereits eine halbe Stunde Sport pro Tag ist äußerst gesundheitsfördernd, so eine aktuelle Studie. Und 15 Minuten Sport beispielsweise können das Leben um ganze drei Jahre verlängern.

Das sind natürlich gute Nachrichten für alle Bewegungsmuffel. Denn durch nur geringe Aktivität können auch die ihr Sterberisiko um 14 Prozent verringern. Und jedes weitere 15-Minuten-Intervall an Sport reduziert das Sterberisiko um weitere vier Prozent.

Dieser positive Effekt gilt für alle möglichen Altersgruppen, beide Geschlechter und sogar auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.

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