Kein Bock auf die Hausarbeit: Viele Studierende schieben Uni-Aufgaben ewig vor sich her (Foto: Dzhafarov Eduard/Shutterstock.com) Kein Bock auf die Hausarbeit: Viele Studierende schieben Uni-Aufgaben ewig vor sich her (Foto: Dzhafarov Eduard/Shutterstock.com)
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Was ist Pro­kras­tination?

Prokrastination bezeichnet das Aufschieben von Tätigkeiten. Der Begriff leitet sich von dem lateinischen Wort "procrastinatio" ab, welches mit "Vertagung" übersetzt werden kann. Bei Studierenden tritt Prokrastination häufig auf, da jeder selbst entscheiden kann, wann er für Klausuren lernt, Hausarbeiten schreibt oder Vorlesungen nacharbeitet.
 


Obwohl die Betroffenen eigentlich genug Zeit haben, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen, machen sie es zunächst nicht. Stattdessen werden alternative Tätigkeiten ausgeführt, wie zum Beispiel Putzen. So lenkt man sich von der eigentlichen Aufgabe ab. Problematisch ist vor allem der große Zeitraum, den man beispielsweise für eine Hausarbeit zur Verfügung hat. Wenn man an Prokrastination leidet, sorgt das dafür, dass man immer wieder die Ausrede findet, man habe ja noch ewig Zeit. Oft führt dieses Verhalten dazu, dass Arbeiten auf den letzten Drücker erledigt werden.
 


Wissenschaftler unterscheiden zwischen zwei Haupttypen bei der Prokrastination. Zum einen gibt es den Erregungsaufschieber. Dieser erledigt seine Aufgaben kurz vor der Abgabefrist und genießt den Kick, den der Hochdruck zum Schluss erzeugt. Oft wird behauptet, dass dies zusätzlich die Kreativität steigere. Auf der anderen Seite existiert der Vermeidungsaufschieber. Er leidet unter Versagensangst und vermeidet deswegen den Leistungsdruck, den die Aufgabe erzeugt. Dafür hat er für alles eine Ausrede.
 


Tim Urban hat Prokrastination bei "TED Talks" humorvoll aufbereitet. Das Video dazu kannst du dir jetzt ansehen.

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