Gut abgesichert in der Ausbildung: Services der TK für Studierende und Azubis (Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash)Gut abgesichert in Ausbildung, Studium und Job: Services der TK für Studierende, Azubis und Berufseinsteiger

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Gut abgesichert in der Ausbildung: Services der TK für Studierende und Azubis

Ob Studium oder Ausbildung: Die Zeit nach der Schule ist geprägt vom Gefühl der Freiheit und Unabhängigkeit - aber auch von vielen Veränderungen. Die Techniker (TK) will dich dabei bestmöglich unterstützen.

Neue Stadt, neue Verantwortung, viele Entscheidungen und ganz nebenbei auch noch Uni: Als junger Erwachsener gehst du durch aufregende Zeiten. Gut, wenn in Sachen Gesundheitsversorgung alles in geordneten Bahnen verläuft. Und dir im besten Fall auch darüber hinaus jemand unter die Arme greift: Mit den verschiedenen Leistungen wie den digitalen Services in der TK-App oder dem TK-Bonusprogramm profitierst du als Student und Azubi vielfach. Und zwar immer zu finanziell attraktiven Konditionen.

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Inhalt

TK für Studenten und Azubis

TK für Berufseinsteiger

„Focus-Money“: Die Techniker ist die beste Kasse für Studierende

„Focus-Money“: Die Techniker ist die beste Kasse für Studierende
„Focus-Money“: Die Techniker ist die beste Kasse für Studierende

Welche Krankenkasse ist die beste für Studierende? Die Techniker - zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung von „Focus-Money“ und dem Deutschen Finanz-Service Institut (DFSI).

Was sollte eine Krankenkasse leisten? Die Antwort hängt davon ab, wem man die Frage stellt. Studenten und Studentinnen haben da in der Regel andere Vorstellungen als beispielsweise Rentner oder Berufstätige mit Kindern. Das Wirtschaftsmagazin „Focus-Money“ (17/2020) hat zusammen mit dem DFSI untersucht, welche Krankenkassen mit ihren Leistungs- und Service-Angeboten am besten auf die Wünsche von Studierenden zugeschnitten sind. Wie im Vorjahr auf Platz eins: Die Techniker.

Bewertet wurde, welche auf die Bedürfnisse von Studierenden ausgerichteten Leistungen und Services die Kassen bieten wie Check-up-Untersuchungen für Versicherte unter 35 Jahren oder Coaching-Angebote für Studenten. Auch digitale Services und Angebote zur individuellen Gesundheitsförderung (etwa die Kostenübernahme für Stressbewältigungskurse) flossen in die Bewertung ein. Mit 94,7 von 100 möglichen Gesamtpunkten lag Die Techniker mehr als elf Punkte vor der Zweitplatzierten auf Rang eins und konnte ihren Vorsprung im Vergleich zum Vorjahr noch ausbauen.

Entspannter mit der TK-App

Papierkram? Nervig, aber muss sein. Um dir das notwendige Übel so entspannt wie möglich zu gestalten, hat die TK die TK-App entwickelt. Mit ihr kannst du zum Beispiel in nur wenigen Sekunden deine Versicherungsbescheinigung downloaden: App öffnen, klick - fertig!

TK-App entdecken

Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet dir viele Funktionen, deine Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone.

Papierkram? Nervig, aber muss sein. Um dir das notwendige Übel so entspannt wie möglich zu gestalten, hat die TK die TK-App entwickelt. Mit ihr kannst du zum Beispiel in nur wenigen Sekunden deine Versicherungsbescheinigung downloaden: App öffnen, klick - fertig!

Zwei Millionen Downloads der App sprechen für sich. Du bist noch nicht überzeugt? Mit der TK-App kannst du noch viele weitere Anliegen einfach und digital erledigen.

Hier eine Übersicht der wichtigsten Funktionen:

  • Übermittlung von Krankmeldungen und Dokumenten
  • Nachrichten an Die Techniker schicken
  • TK-Briefe online empfangen
  • TK-Bonusprogramm komplett digital nutzen
  • Fitnessprogramm mit Zugriff auf die Apple Health App, Google Fit, Samsung Health und Fitbit
  • Überblick der abgegebenen Medikamente der letzten sechs Jahre
  • Download der Mitgliedsbescheinigung für den Arbeitgeber
  • Download der Versicherungsbescheinigung für die Hochschule, für das Amt für Ausbildungsförderung und Download der allgemeinen Versicherungsbescheinigung
  • Schneller Upload der Immatrikulationsbescheinigung
  • Kosten für Impfungen und Osteopathie einreichen
  • Versichertenkarte nachbestellen

Alle Informationen zur TK-App

Auf der Übersichtsseite TK-App findest du ausführliche Informationen zu Funktionen, Sicherheit und Nutzungsbedingungen der App.

Installation auf dem iPhone

Du findest die TK-App im Apple App Store zum Beispiel unter dem Suchbegriff "Techniker Krankenkasse".

Oder du klickst hier, um direkt zur TK-App im App Store zu gelangen.

Installation auf einem Smartphone mit Android

Die TK-App findest du im Google Play Store zum Beispiel unter dem Suchbegriff "Techniker Krankenkasse\“. Oder du klickst hier, um direkt zur TK-App im Play Store zu gelangen.

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Mit TK-Fit jetzt doppelt gewinnen

Mehr Bewegung in den Alltag integrieren? Mit TK-Fit lohnt es sich doppelt! Denn das Fitnessprogramm der TK-App trackt nicht nur deine zurückgelegten Schritte, sondern verwandelt sie auch in bares Geld. Alles, was du dafür brauchst: ein Smartphone, die TK-App und los geht's! Gewinne jetzt außerdem eine von fünf Garmin Fitness-Smartwatches.

TK-Fit-Gewinnspiel

Gesund leben lohnt doppelt

Eigentlich kann es sofort losgehen. TK-Fit läuft in der TK-App, die sich ganz leicht auf dem Smartphone installieren lässt.

Jetzt TK-App installieren

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Mit TK-Fit jetzt doppelt gewinnen

TK-Fit, unser Fitnessprogramm in der TK-App, unterstützt dich mit spannenden Challenges, Rabatten und tollen Prämien dabei, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Gewinne mit TK-Fit außerdem eine von fünf Garmin Fitness-Smartwatches, die dich motiviert, deine Ziele zu erreichen. Einfach Formular unten ausfüllen und gewinnen.

Diese TK-Fit-Vorteile warten auf dich

  • Bewegung neu entdecken
    Hoch motiviert Bewegung in den Alltag bringen - unsere besonderen Challenges unterstützen dich dabei.
  • Von Rabatten profitieren
    Die neuesten Sportartikel, Smartwatches oder Fitnesskurse vergünstigt erhalten - deine Teilnahme am Programm TK-Fit macht`s möglich.
  • Prämien kassieren
    Mit TK-Fit, unserem Fitnessprogramm in der App, kannst du jeden deiner Schritte in Punkte fürs TK-Bonusprogramm umwandeln und bis zu 200 € im Jahr sparen.

Gewinne eine Fitness-Smartwatch

Jeder Schritt zählt auf dem Weg durchs "bewegte" Leben. Als Motivationshilfe kann dabei ein Fitnesstracker unterstützen. Damit kannst du jederzeit sehen, wie viele Schritte du buchstäblich auf der Uhr hast. Deshalb verlost Die Techniker unter allen Teilnehmenden fünf GPS-Fitness-Smartwatches vívoactive® 4 der Marke GARMIN.

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TK-Gesundheitskurse

Stundenlanges Sitzen ist besonders in der Uni, aber auch in vielen Berufen kaum vermeidbar. Mit den TK-Gesundheitskursen kannst du deinen gesamten Körper wieder in Schwung bringen. Ob Yoga, Faszientraining oder ein Ganzkörper-Workout - über die TK-Gesundheitskurssuche findest du garantiert einen passenden Kurs. Übrigens: Auch reine Online-Kurse sind dabei.

Bewegungskurse

Stundenlanges Sitzen ist in vielen Berufen kaum vermeidbar. Aber schnell kommt dadurch körperliche Aktivität im Alltag viel zu kurz. Tu dir etwas Gutes und bewege dich. Das Angebot der TK ist vielfältig. Wähle zwischen speziellen TK-Rückenprogrammen oder entscheide dich für einen Kurs, der den gesamten Körper in Schwung bringt.

Ernährungskurse

Willst du dein Gewichtsproblem auf Dauer lösen, kommt es nicht nur darauf an, wie viel du isst. Es geht vor allem um deine ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten. Häufig versprechen Diäten einen Gewichtsverlust von einem Kilo und mehr pro Tag. Doch solche "Crash-Diäten" bieten nur selten lang anhaltenden Erfolg. Besser ist es, eine langsame, aber stetige Gewichtsabnahme zu erreichen und das Zielgewicht langfristig zu halten. Dabei ist es wichtig, dass du erkennst, wo deine individuellen Ernährungsprobleme liegen.

Stressbewältigung und Entspannung

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. In den Entspannungskursen der TK lernst du durch verschiedene Verfahren, wie du dich seelisch und körperlich entspannen kannst. Auch stressige Situationen kannst du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen.

Suchtprävention

Dass der Konsum von Nikotin schädlich ist, bestreiten nicht einmal Raucher. Und trotzdem ist es ungemein schwer, von dieser Sucht loszukommen Alle, die künftig auf Zigaretten verzichten wollen, können mit unterschiedlichsten zertifizierten Angeboten Erfolg haben.

TK-Gesundheitskurse finden

Hier bist du richtig, wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit tun willst. Mit der TK-Gesundheitskurssuche findest du qualitätsgesicherte Angebote in Abhängigkeit der regionalen Verfügbarkeit. Mit den angezeigten Suchergebnissen gewährleistet die TK dir eine Bezuschussung.

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Mit Ärzten chatten? Geht! Mit der „TK-Doc“-App

Du bist krank, aber die Arztpraxen sind zu? Kein Problem. Klicke doch einfach mal in die „TK-Doc“-App. Hier erreichst du einen Arzt per Videochat und kannst dich bequem und kompetent von zu Hause aus beraten lassen - übrigens von überall auf der Welt.

Der Schädel brummt, der Bauch rebelliert, im Rücken zwickt’s. Doch deswegen jetzt drei Stunden in einem Wartezimmer warten? Zum Glück geht es auch anders: Mit der „TK-Doc“-App kann man sich bequem vom heimischen Sofa aus bei Ärzten über den Ernst der Lage informieren.

Der erste Impuls bei Kopfschmerzen, Unwohlsein oder anderen Beschwerden: Das Internet weiß immer Rat! Also schnell die Suchmaschine geöffnet und die Symptome eingetippt. Diese Idee hat aber meist ein böses Nachspiel. Wer lang genug sucht, für den hat Dr. Google oft eine schockierende Prognose. Kein Wunder, denn im Netz sind unqualifizierte Fehldiagnosen quasi unausweichlich.

Wer dagegen die "TK-Doc"-App auf seinem Smartphone installiert hat, kann mit dem TK-ÄrzteZentrum jederzeit persönlich in Kontakt treten und erhält Ratschläge und Gesundheitstipps - ohne dafür das Bett verlassen zu müssen. Das funktioniert auf vier Wegen: Entweder wird das Anliegen mit einem der Mediziner per Text-Chat, per Video-Chat, per E-Mail oder telefonisch besprochen. Fast wie ein richtiger Praxis-Besuch fühlt es sich an, wenn man den Arzt per Video-Chat kontaktiert. Denn das Gespräch wird dabei "Face to Face" geführt.

Immer eine passende Antwort parat

Anders als bei Dr. Google bietet das TK-ÄrzteZentrum auf Anhieb qualifizierte Auskünfte zu allen gesundheitlichen Themen - ohne Missverständnisse oder Verunsicherungen, die bei einer Suche im Internet gewissermaßen die Regel sind. Von Erkrankungen und deren Symptomen über verschiedene Untersuchungs- und Behandlungsmethoden bis hin zu Operationsverfahren – das TK-ÄrzteZentrum hat immer eine passende Antwort parat. Auch in punkto Vorbeugung und Früherkennung von Krankheitsbildern sowie Einsatz von Medikamenten und deren mögliche Nebenwirkungen wissen die unabhängigen Ärzte Bescheid.

Der Clou: Über die App lassen sich sogar Fotos oder Dokumente versenden. Beispielsweise Röntgenbilder oder Aufnahmen von Medikamenten, die man regelmäßig einnimmt. Das ermöglicht es den Ärzten, sich ein besseres Bild von der Situation zu machen. Was die Datensicherheit betrifft, ist die Nutzung der App bedenkenlos möglich: Die Daten werden verschlüsselt an das TK-ÄrzteZentrum übertragen und auf den dortigen Servern gespeichert. Nur die Mediziner, die der ärztlichen Schweigepflicht unterliegen, haben Zugriff auf die Inhalte.

Kein Ersatz für den Besuch beim niedergelassenen Arzt

Natürlich kann die digitale Auskunft über die "TK-Doc"-App einen echten Besuch beim Arzt nicht ersetzen. Gerade wenn dich Beschwerden für längere Zeit ans Bett fesseln oder sie den Alltag dominieren, solltest du lieber einen niedergelassenen Arzt aufsuchen. Die App eignet sich vor allem für allgemeine Einschätzungen zu häufigen Beschwerden wie grippalen Infekten oder Rückenschmerzen sowie zu den Themen Arzneien und Nebenwirkungen. Bitte beachte an dieser Stelle die Hinweise zur Nutzung des TK-ÄrzteZentrums.

Neugierig geworden? Dann am besten gleich die App runterladen. Die digitale Erweiterung des Zugangs zum TK-ÄrzteZentrum existiert übrigens bereits seit Juni 2019 und wird kontinuierlich verbessert. Deswegen freuen wir uns über Feedback zu Erfahrungen mit der "TK-Doc"-App. Nutzen hierfür einfach die Feedback-Funktion der App.

So bekommst du "TK-Doc" auf dein Smartphone

Die "TK-Doc"-App steht kostenlos im Apple Store oder im Google Play Store zum Download bereit. Aktiviert wird sie mit der TK- Versichertennummer, dem Geburtsdatum und einem selbstgewählten Passwort.

Text- und Video-Chat stehen von Montag bis Freitag zwischen 7 und 21 Uhr zur Verfügung. Per E-Mail und unter der Telefonnummer 040 – 46 06 61 91 00 ist das TK-Ärzteteam 24/7 erreichbar.

„TK-Doc“ im App Store „TK-Doc“ im Play Store

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TK-GesundheitsCoach

Besonders in der Zeit des Coronavirus ist es wichtig, dass du deine Fitness aufbaust, die Ernährung optimierst, Stress vorbeugst oder mit dem Rauchen aufhörst. Der TK-GesundheitsCoach hilft dir, von zu Hause etwas für deine Gesundheit zu tun. Mit dem interaktiven Coaching der Techniker lassen sich persönliche Ziele ganz einfach erreichen.

Mein Coaching starten

Vorteile des TK-GesundheitsCoaches

Corona: Hometraining statt Homeoffice

Die Coronavirus-Pandemie zwingt uns zur Häuslichkeit. Bewegung und schweißtreibender Sport haben da nicht ganz so gute Chancen. Was soll man tun, wenn Fitness-Club, Schwimmbad, Sporthallen und Sportplätze nicht geöffnet haben? Mach doch einfach Home-Training mit dem neuen TK-GesundheitsCoach.

Moderater Ausdauersport stärkt das Immunsystem - das ist gerade jetzt besonders wichtig.

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So funktioniert der TK-Gesundheits­Coach

Ernährung optimieren, Fitness aufbauen, Stress und Burnout vorbeugen. Der TK-GesundheitsCoach unterstützt dich dabei, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Das Video erklärt, wie der Online-Gesundheitscoach funktioniert. Du findest hier auch einen Überblick über die verschiedenen Coachings und Online-Kurse.

Coachings im TK-GesundheitsCoach

Mit den Coachings im TK-GesundheitsCoach erreichst du deine Gesundheitsziele Schritt für Schritt und abgestimmt auf deine persönliche Situation. Coachings gibt es zu folgenden Themen:

  • Stressbewältigung
  • Ernährung
  • Fitness
  • Nichtrauchen

Online-Kurse im TK-GesundheitsCoach

Die Online-Kurse im TK-GesundheitsCoach stehen dir offen, wenn du dich für ein Coaching im TK-GesundheitsCoach angemeldet hast. In den Kursen findest du Information vom Feinsten - qualifiziert, verständlich, attraktiv und praktisch. Zum Nachlesen, als Video zum Anschauen und Nachmachen oder als Audiodatei zum Anhören. Steige ein in den TK-GesundheitsCoach und nutze diesen Schatz für deine Gesundheit.

Online-Kurs "Meditation und Achtsamkeit" auch ohne Login

Du möchtest dir einmal anschauen, wie so ein Online-Kurs funktioniert? Den Online-Kurs "Meditation und Achtsamkeit" kannst du auch ohne Login in den TK-GesundheitsCoach nutzen.

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Von Anfang an gesund durchstarten: Die Services der TK für Berufseinsteiger

Das erste eigene Geld zu verdienen bedeutet finanzielle Unabhängigkeit. Doch die neu gewonnene Freiheit geht auch mit Verantwortung einher. Wir unterstützen dich dabei, deinen Karrierestart gesund und motiviert zu meistern.

Als Job-Anfänger machst du viele Dinge zum ersten Mal. Gut zu wissen, dass du diese Herausforderung nicht alleine stemmen musst. Die Techniker kümmert sich um deine Gesundheitsversorgung. Und das rund um die Uhr: Über die TK-App kannst du deine Versicherungsangelegenheiten zu jeder Zeit und ohne Papierkram erledigen. Ob Versicherungsbescheinigungen oder Krankmeldungen: Beides kannst du ganz einfach digital beantragen oder einreichen. Außerdem profitierst du von vielen weiteren digitalen Services und Leistungen - von verschiedenen Gesundheitscoachings bis hin zur Online-Sprechstunde in der TK-Doc-App.

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Magazin "€uro": "TK ist für Berufseinsteiger erste Wahl"

Magazin "€uro": "TK ist für Berufs­ein­steiger erste Wahl"
Magazin "€uro": "TK ist für Berufseinsteiger erste Wahl"

Wer noch auf der Suche nach der passenden Krankenkasse zum Karrierestart ist - beim Test des Finanzmagazins "€uro" erhält Die Techniker die Note "sehr gut" in der Kategorie "Leistungen für Berufseinsteiger".

Die Techniker bietet Topleistungen für Berufseinsteiger. Zu diesem Ergebnis kommt ein großer Vergleichstest des Magazins „€uro“ (Ausgabe 11/2020). Die Finanzexperten prüften, welche Kasse die attraktivsten Konditionen für junge Leute bietet, die gerade ins Berufsleben starten. In einem großen Leistungsvergleich unter 78 gesetzlichen Krankenkassen untersuchten die Tester,

  • ob und unter welchen Bedingungen die Versicherten Beiträge zurückerstattet bekommen, wenn sie keine Leistungen in Anspruch genommen haben,
  • ob die Kasse beispielsweise Reiseschutzimpfungen bezahlt und ob sie einen Auslandsnotfallservice bietet,
  • ob die Kasse Kosten für die sportmedizinische Untersuchung und den Check-up für Versicherte unter 35 Jahren ganz oder teilweise übernimmt,
  • welche Online-Services den Versicherten zur Verfügung stehen und wann und in welcher Höhe die Kasse Barprämien auszahlt, wenn die Versicherten beim Bonusprogramm mitmachen.

Darüber hinaus wurde geprüft, welche Kassen die Kosten für die Hautkrebsvorsorge bei Versicherten unter 35 Jahren übernehmen und welche Kassen eine Online-Geschäftsstelle als App anbieten.

Das Ergebnis: Die Techniker errang die Gesamtnote "sehr gut" in der Kategorie "Leistungen für Berufseinsteiger" und liegt damit auf Platz eins der getesteten Kassen. Untersucht wurden die Leistungen der 78 allgemein geöffneten gesetzlichen Krankenkassen. Die Daten basieren auf den Informationen des Vergleichsportals "gesetzlichekrankenkassen.de" zum Stichtag 26. August 2020.

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Wertvolle Zeit und Papier sparen mit der TK-App

Wertvolle Zeit und Papier sparen mit der TK-App! In nur wenigen Sekunden ganz bequem per Smartphone deine Versicherungsbescheinigung downloaden: App öffnen, klick - fertig.

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Du findest die TK-App im Apple App Store zum Beispiel unter dem Suchbegriff "Techniker Krankenkasse".

Oder klicke hier, um direkt zur TK-App im App Store zu gelangen.

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Die TK-App findest du im Google Play Store zum Beispiel unter dem Suchbegriff "Techniker Krankenkasse".

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Entspannter mit der TK-App

Weniger Zettel, mehr Zeit: Die TK-App bietet dir viele Funktionen, dein Anliegen zu erledigen - ganz bequem am Smartphone.

Papierkram? Nervig, aber muss sein. Um dir das notwendige Übel so entspannt wie möglich zu gestalten, hat die TK die TK-App entwickelt. Mit ihr kannst du zum Beispiel in nur wenigen Sekunden deine Versicherungsbescheinigung downloaden: App öffnen, klick - fertig!

Zwei Millionen Downloads der App sprechen für sich. Du bist noch nicht überzeugt? Mit der TK-App kannst du noch viele weitere Anliegen einfach und digital erledigen.

Hier eine Übersicht der wichtigsten Funktionen:

  • Übermittlung von Krankmeldungen und Dokumenten
  • Nachrichten an Die Techniker schicken
  • TK-Briefe online empfangen
  • TK-Bonusprogramm komplett digital nutzen
  • Fitnessprogramm mit Zugriff auf die Apple Health App, Google Fit, Samsung Health und Fitbit
  • Überblick der abgegebenen Medikamente der letzten sechs Jahre
  • Download der Mitgliedsbescheinigung für den Arbeitgeber
  • Download der Versicherungsbescheinigung für die Hochschule, für das Amt für Ausbildungsförderung und Download der allgemeinen Versicherungsbescheinigung
  • Schneller Upload der Immatrikulationsbescheinigung
  • Kosten für Impfungen und Osteopathie einreichen
  • Versichertenkarte nachbestellen

Alle Informationen zur TK-App

Auf der Übersichtsseite TK-App findest du ausführliche Informationen zu Funktionen, Sicherheit und Nutzungsbedingungen der App.

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Mit TK-Fit jetzt doppelt gewinnen

Mehr Bewegung in den Alltag bringen? Mit TK-Fit lohnt es sich doppelt! Denn das Fitnessprogramm in der TK-App zählt nicht nur deine zurückgelegten Schritte, sondern verwandelt sie auch in bares Geld. Also falls möglich: einfach mal den nächsten Weg zur Arbeit zu Fuß zurücklegen. Gewinne jetzt außerdem eine von fünf Garmin Fitness-Smartwatches.

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Gesund leben lohnt doppelt

Eigentlich kann es sofort losgehen. TK-Fit läuft in der TK-App, die sich ganz leicht auf dem Smartphone installieren lässt.

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Mit TK-Fit jetzt doppelt gewinnen

TK-Fit, unser Fitnessprogramm in der TK-App, unterstützt dich mit spannenden Challenges, Rabatten und tollen Prämien dabei, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Gewinne mit TK-Fit außerdem eine von fünf Garmin Fitness-Smartwatches, die dich motiviert, deine Ziele zu erreichen. Einfach Formular unten ausfüllen und gewinnen.

Diese TK-Fit-Vorteile warten auf dich

  • Bewegung neu entdecken
  • Hoch motiviert Bewegung in den Alltag bringen - die besonderen Challenges der Techniker unterstützen dich dabei.
  • Von Rabatten profitieren
  • Sportartikel, Smartwatches oder Fitnesskurse vergünstigt erhalten - deine Teilnahme am Programm TK-Fit macht`s möglich.
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Mit TK-Fit, dem TK-Fitnessprogramm in der App, kannst du jeden deiner Schritte in Punkte fürs TK-Bonusprogramm umwandeln und bis zu 200 € im Jahr sparen.

Gewinne eine Fitness-Smartwatch

Jeder Schritt zählt auf dem Weg durchs "bewegte" Leben. Als Motivationshilfe kann dabei ein Fitnesstracker unterstützen. Damit kannst du jederzeit sehen, wie viele Schritte du buchstäblich auf der Uhr hast.

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TK-Doc

Mit Ärzten chatten? Geht! Mit der TK-Doc-App

Du bist krank, aber die Arztpraxen sind zu? Kein Problem. Klicke doch einfach mal in die „TK-Doc“-App. Hier erreichst du einen Arzt per Videochat und kannst dich bequem und kompetent von zu Hause aus beraten lassen - übrigens von überall auf der Welt.

Der Schädel brummt, der Bauch rebelliert, im Rücken zwickt’s. Doch deswegen jetzt drei Stunden in einem Wartezimmer warten? Zum Glück geht es auch anders: Mit der „TK-Doc“-App kann man sich bequem vom heimischen Sofa aus bei Ärzten über den Ernst der Lage informieren.

Der erste Impuls bei Kopfschmerzen, Unwohlsein oder anderen Beschwerden: Das Internet weiß immer Rat! Also schnell die Suchmaschine geöffnet und die Symptome eingetippt. Diese Idee hat aber meist ein böses Nachspiel. Wer lang genug sucht, für den hat Dr. Google oft eine schockierende Prognose. Kein Wunder, denn im Netz sind unqualifizierte Fehldiagnosen quasi unausweichlich.

Wer dagegen die "TK-Doc"-App auf seinem Smartphone installiert hat, kann mit dem TK-ÄrzteZentrum jederzeit persönlich in Kontakt treten und erhält Ratschläge und Gesundheitstipps - ohne dafür das Bett verlassen zu müssen. Das funktioniert auf vier Wegen: Entweder wird das Anliegen mit einem der Mediziner per Text-Chat, per Video-Chat, per E-Mail oder telefonisch besprochen. Fast wie ein richtiger Praxis-Besuch fühlt es sich an, wenn man den Arzt per Video-Chat kontaktiert. Denn das Gespräch wird dabei "Face to Face" geführt.

Immer eine passende Antwort parat

Anders als bei Dr. Google bietet das TK-ÄrzteZentrum auf Anhieb qualifizierte Auskünfte zu allen gesundheitlichen Themen - ohne Missverständnisse oder Verunsicherungen, die bei einer Suche im Internet gewissermaßen die Regel sind. Von Erkrankungen und deren Symptomen über verschiedene Untersuchungs- und Behandlungsmethoden bis hin zu Operationsverfahren – das TK-ÄrzteZentrum hat immer eine passende Antwort parat. Auch in punkto Vorbeugung und Früherkennung von Krankheitsbildern sowie Einsatz von Medikamenten und deren mögliche Nebenwirkungen wissen die unabhängigen Ärzte Bescheid.

Der Clou: Über die App lassen sich sogar Fotos oder Dokumente versenden. Beispielsweise Röntgenbilder oder Aufnahmen von Medikamenten, die man regelmäßig einnimmt. Das ermöglicht es den Ärzten, sich ein besseres Bild von der Situation zu machen. Was die Datensicherheit betrifft, ist die Nutzung der App bedenkenlos möglich: Die Daten werden verschlüsselt an das TK-ÄrzteZentrum übertragen und auf den dortigen Servern gespeichert. Nur die Mediziner, die der ärztlichen Schweigepflicht unterliegen, haben Zugriff auf die Inhalte.

Kein Ersatz für den Besuch beim niedergelassenen Arzt

Natürlich kann die digitale Auskunft über die "TK-Doc"-App einen echten Besuch beim Arzt nicht ersetzen. Gerade wenn dich Beschwerden für längere Zeit ans Bett fesseln oder sie den Alltag dominieren, solltest du lieber einen niedergelassenen Arzt aufsuchen. Die App eignet sich vor allem für allgemeine Einschätzungen zu häufigen Beschwerden wie grippalen Infekten oder Rückenschmerzen sowie zu den Themen Arzneien und Nebenwirkungen. Bitte beachte an dieser Stelle die Hinweise zur Nutzung des TK-ÄrzteZentrums.

Neugierig geworden? Dann am besten gleich die App runterladen. Die digitale Erweiterung des Zugangs zum TK-ÄrzteZentrum existiert übrigens bereits seit Juni 2019 und wird kontinuierlich verbessert. Deswegen freuen wir uns über Feedback zu Erfahrungen mit der "TK-Doc"-App. Nutzen hierfür einfach die Feedback-Funktion der App.

So bekommst du "TK-Doc" auf dein Smartphone

Die "TK-Doc"-App steht kostenlos im Apple Store oder im Google Play Store zum Download bereit. Aktiviert wird sie mit der TK- Versichertennummer, dem Geburtsdatum und einem selbstgewählten Passwort.

Text- und Video-Chat stehen von Montag bis Freitag zwischen 7 und 21 Uhr zur Verfügung. Per E-Mail und unter der Telefonnummer 040 – 46 06 61 91 00 ist das TK-Ärzteteam 24/7 erreichbar.

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TK-Bonusprogramm

Du setzt dich aktiv für deine Gesundheit ein? Dann hast du dir eine Belohnung verdient. Das TK-Bonusprogramm honoriert dein Engagement mit attraktiven Prämien und bietet viele weitere Extras - für ein noch gesünderes Leben.

Wer starken Einsatz für seine Gesundheit zeigt, hat eine Belohnung verdient. Das TK-Bonusprogramm spornt dich nicht nur mit Geld an, sondern bietet dir auch viele Extras - für ein noch gesünderes Leben.

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TK-Gesundheitscoach

Besonders in der Zeit des Coronavirus ist es wichtig, dass du deine Fitness aufbaust, die Ernährung optimierst, Stress vorbeugst oder mit dem Rauchen aufhörst. Der TK-GesundheitsCoach hilft dir, von zu Hause etwas für deine Gesundheit zu tun. Mit dem interaktiven Coaching der Techniker lassen sich persönliche Ziele ganz einfach erreichen.

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Vorteile des TK-GesundheitsCoaches

Corona: Hometraining statt Homeoffice

Die Coronavirus-Pandemie zwingt uns zur Häuslichkeit. Bewegung und schweißtreibender Sport haben da nicht ganz so gute Chancen. Was soll man tun, wenn Fitness-Club, Schwimmbad, Sporthallen und Sportplätze nicht geöffnet haben? Mach doch einfach Home-Training mit dem neuen TK-GesundheitsCoach.

Moderater Ausdauersport stärkt das Immunsystem - das ist gerade jetzt besonders wichtig.

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So funktioniert der TK-GesundheitsCoach

Ernährung optimieren, Fitness aufbauen, Stress und Burnout vorbeugen. Der TK-GesundheitsCoach unterstützt dich dabei, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Das Video erklärt, wie der Online-Gesundheitscoach funktioniert. Du findest hier auch einen Überblick über die verschiedenen Coachings und Online-Kurse.

Coachings im TK-GesundheitsCoach

Mit den Coachings im TK-GesundheitsCoach erreichst du deine Gesundheitsziele Schritt für Schritt und abgestimmt auf deine persönliche Situation. Coachings gibt es zu folgenden Themen:

  • Stressbewältigung
  • Ernährung
  • Fitness
  • Nichtrauchen

Online-Kurse im TK-GesundheitsCoach

Die Online-Kurse im TK-GesundheitsCoach stehen dir offen, wenn du dich für ein Coaching im TK-GesundheitsCoach angemeldet hast. In den Kursen findest du Information vom Feinsten - qualifiziert, verständlich, attraktiv und praktisch. Zum Nachlesen, als Video zum Anschauen und Nachmachen oder als Audiodatei zum Anhören. Steige ein in den TK-GesundheitsCoach und nutze diesen Schatz für deine Gesundheit.

Online-Kurs "Meditation und Achtsamkeit" auch ohne Login

Du möchtest dir einmal anschauen, wie so ein Online-Kurs funktioniert? Den Online-Kurs "Meditation und Achtsamkeit" kannst du auch ohne Login in den TK-GesundheitsCoach nutzen.

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TK-Gesundheitskurse

Stundenlanges Sitzen ist in vielen Berufen kaum vermeidbar. Mit den TK-Gesundheitskursen kannst du nach Feierabend deinen gesamten Körper wieder in Schwung bringen. Ob Yoga, Pilates oder Faszientraining - über die TK-Gesundheitskurssuche findest du garantiert einen passenden Kurs. Übrigens: Auch reine Online-Kurse sind dabei

Bewegungskurse

Stundenlanges Sitzen ist in vielen Berufen kaum vermeidbar. Aber schnell kommt dadurch körperliche Aktivität im Alltag viel zu kurz. Tu dir etwas Gutes und bewege dich. Das Angebot der TK ist vielfältig. Wähle zwischen speziellen TK-Rückenprogrammen oder entscheide dich für einen Kurs, der den gesamten Körper in Schwung bringt.

Ernährungskurse

Willst du dein Gewichtsproblem auf Dauer lösen, kommt es nicht nur darauf an, wie viel du isst. Es geht vor allem um deine ganz individuellen Ernährungsgewohnheiten. Häufig versprechen Diäten einen Gewichtsverlust von einem Kilo und mehr pro Tag. Doch solche "Crash-Diäten" bieten nur selten lang anhaltenden Erfolg. Besser ist es, eine langsame, aber stetige Gewichtsabnahme zu erreichen und das Zielgewicht langfristig zu halten. Dabei ist es wichtig, dass du erkennst, wo deine individuellen Ernährungsprobleme liegen.

Stressbewältigung und Entspannung

Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein. In den Entspannungskursen der TK lernst du durch verschiedene Verfahren, wie du dich seelisch und körperlich entspannen kannst. Auch stressige Situationen kannst du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen.

Suchtprävention

Dass der Konsum von Nikotin schädlich ist, bestreiten nicht einmal Raucher. Und trotzdem ist es ungemein schwer, von dieser Sucht loszukommen Alle, die künftig auf Zigaretten verzichten wollen, können mit unterschiedlichsten zertifizierten Angeboten Erfolg haben.

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Hier bist du richtig, wenn du aktiv etwas für deine Gesundheit tun willst. Mit der TK-Gesundheitskurssuche findest du qualitätsgesicherte Angebote in Abhängigkeit der regionalen Verfügbarkeit. Mit den angezeigten Suchergebnissen gewährleistet die TK dir eine Bezuschussung.

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